ゴルフでの動きを良くする【股関節】
- 2018年09月18日
「腰の回転で飛距離UP・スコアUP!!」
伊賀市は近くにゴルフ場がたくさんある環境で、
いろいろなコースがたくさんあります(^^)
自分自身は打ちっぱなしに時々行く程度ですが
その時に感じた、ゴルフで必要な身体の動きをお伝えします。
【 股関節 】
これは皆さんも、練習の時などには意識している方も多いと思います！
体重移動や軸などゴルファーにとって重要な部分ですよね(^^)！
そんな股関節ですが、ここがスムーズに可動域が大きくないと
腰の捻りが悪くなり『スウィングが小さく』なってしまします！
腰の回転は、腰の背骨が捻じれるだけではありません！！
筋肉で言えば、
大・中・小殿筋や梨状筋など股関節を内外旋させる筋肉がありますが
これらの固まる事で、本来の可動域まで動けなくなっています。。
デスクワークや車の運転が多い人は要注意で、
思っている以上に身体はカチカチなんです(*_*;
しば鍼灸整骨院はしっかりと股関節の可動域が広がるよう
整体やストレッチを行い、
本来の可動域に近づけるよう施術してまいります！
また、自宅で出来る体操やストレッチもお伝えしています！！
伊賀市のゴルファーを応援しています(^^)/
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健康美整体しば鍼灸整骨院
住所 三重県伊賀市平野六反田240-5
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定休日 水曜・その他不定休
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